Sentir ansiedad frente al volante

Mucho se habla  del estrés diario, la ansiedad  y de las presiones a las que cada día una persona se puede ver sometida, pero pocas veces nos paramos a pensar que el estado psicológico influye también en la conducción.  Si a las situaciones de estrés mencionadas le añadimos haber tenido una experiencia mala con el coche, es fácil que una persona sienta miedo a conducir, lo que  se conoce como amaxofobia.

 

Por supuesto es importante ser prudente al volante, sin embrago es desaconsejable sentir intranquilidad e inseguridad a la hora de conducir.

Una persona que sufre amaxofobia siente  una  elevada ansiedad que puede poner en peligro la seguridad vial, ya que afecta la atención, a los reflejos y al tiempo de reacción ante una situación imprevista en la carretera.

Las causas  y los efectos que produce en una persona la amaxofobia  se pueden tratar con ayuda psicológica.

Al margen de la ayuda externa para superar los miedos a la carretera, es fundamental mantener pensamientos positivos.

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Conducción nocturna

Durante la noche se producen muchos accidentes a pesar de que durante esta franja hay una menor intensidad del tráfico. Es un error pensar que  al haber menos número de coches circulando,  no es necesario extremar precauciones.

Para que viajes seguro te proponemos una serie de consejos para viajar de noche:

1. Aumentar la distancia de seguridad para poder frenar ante cualquier obstáculo.
2. Moderar la  velocidad
3. Adecuar las luces  del coche para evitar el deslumbramiento a otros conductores y tenerlas bien reguladas.
4. Ante primeros síntomas de cansancio como puede ser el picor en los ojos, parar para descansar
5. Colocar los espejos retrovisores de manera correcta para evitar los reflejos del alumbrado de otros vehículos
6. Evitar las luces interiores del coche, ya que reducen la visión al conductor.
7. Comenzar el viaje con las lunas y parabrisas limpios para evitar reflejos molestos.

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Viajar en coche con la familia

Viajar en coche a veces se convierte en una actividad estresante, y si además, se trata de viajes en familia puede convertirse en una fuente de problemas. Aquí os damos algunos consejos para que en esos viajes familiares disminuyan las situaciones complicadas.

En primer lugar, es importante tener en cuenta las edades de los miembros que  van a formar parte del viaje.

En caso de que viajemos con niños pequeños tenemos que estar seguros que tenemos a mano cualquier cosa que vayamos a necesitar durante el viaje, como puede ser agua, juguetes, pañuelos… Si se prevén algunas de las cosas que se van a necesitar durante el viaje con niños pequeños, se evitarán paradas innecesarias.

Sin embrago, e independientemente de la edad, es conveniente hacer las suficientes paradas para llegar descansados al lugar de destino y que todos los miembros de la familia puedan liberar tensiones  durante el viaje estirando las piernas o tomando un café.

Para entretener a los más pequeños está bien tener preparados algunos juegos que se puedan realizar en el coche o llevar en la guantera cd’’s con canciones que se sepan o les gusten

Es importante evitar las horas puntas a las salidas y entradas de las ciudades y elegir aquellas franjas horarias con menos tráfico.

Por sobre todas las cosas, lo que mejor funciona a la hora de viajar en coche con la familia es el buen humor y la paciencia.

Errores frecuentes en la conducción

¿Quién no ha hecho un viaje largo sin detenerse a  descansar? Cuando nos sentamos al volante pensamos que somos los mejores conductores de la carretera y que son los demás conductores los que cometen errores.
La conducción exige plena concentración y cualquier distracción se puede pagar muy caro. No olvidemos que entre el 70% y el 90% de los accidentes que se registran en España son por malas conductas y despistes. Además, los accidentes se suelen concentrar en tramos cortos y habituales.

A continuación detallamos cuáles son los errores más frecuentes en la carretera.

• Ingerir bebidas alcohólicas: Detrás de muchos de los accidentes está el consumo de alcohol y drogas, sobre todo los fines de semana entre los conductores más jóvenes. Lo mejor es salir sin el coche si sabes que vas a beber o coger un taxi a la vuelta.
• Hablar por el móvil: Tener una mano ocupada y estar pendiente de una conversación nos puede distraer con mucha facilidad. Lo mejor es emplear un manos libres homologado.
• Viajar sin cinturón de seguridad: El pasajero que utiliza esta medida de seguridad tiene cinco veces más posibilidades de salvarse en un accidente.
• Exceso de velocidad: La principal causa de accidentes de tráfico. La velocidad debe de adecuarse al estado de la carretera y a las condiciones climatológicas. Respetar siempre las señales.
• Uso incorrecto del carril izquierdo: El izquierdo sirve para realizar los adelantamientos. Si circulas por él impides la fluidez del tráfico. Cuando hayas adelantado regresa al carril derecho.
• No usar los intermitentes: El uso de las luces intermitentes son esenciales para evitar accidentes. Si queremos colaborar debemos  señalizar los adelantamientos, incorporaciones o salidas de carretera.

Imagen: Flickr http://ow.ly/tjhIq